FISIOTERAPIA PARA LA MUJER · LAS TABLAS, MADRID
Un espacio para
volver a sentirte bien.
Suelo pélvico, embarazo y posparto. Te escuchamos y te acompañamos con una valoración y un plan adaptados a ti.
TU PRIMERA VALORACIÓN
Cuéntanos qué necesitas
El equipo de Aluna se pondrá en contacto contigo para orientarte sobre la primera valoración.
Valoración individual · Las Tablas, Madrid
“Raquel nos trató con mucha amabilidad y demostró en todo momento una gran profesionalidad y paciencia. Me explicó y enseñó qué podíamos hacer en casa.”
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Experiencias en Aluna
Un trato cercano, contado por quienes nos conocen
Estas experiencias públicas hablan del trato, la escucha y las explicaciones recibidas en el centro. Cada mujer necesita siempre una valoración propia.
“Raquel nos trató con mucha amabilidad y demostró en todo momento una gran profesionalidad y paciencia. Me explicó y enseñó qué podíamos hacer en casa.”
“Raquel está tratando a mi bebé y también estoy encantada, tiene mucha mano y paciencia con ella y nos está ayudando […] explicando ejercicios para realizar en casa.”
“El trato y la atención ha sido de 10, lo revisan y te dan todas las recomendaciones necesarias. Recomendable al 100%.”
Extractos de reseñas públicas. Algunos textos se han acortado y se han corregido erratas menores sin alterar su sentido.
¿Qué necesitas hoy?
Empieza por el momento en el que te encuentras
No necesitas conocer el nombre del tratamiento. Cuéntanos qué te preocupa y te orientaremos hacia el servicio más adecuado.
Estoy embarazada
Busco aliviar molestias, mantenerme activa o preparar mi cuerpo para el parto y el posparto.
Acabo de dar a luz
Quiero revisar mi recuperación, las cicatrices, el abdomen o el suelo pélvico.
Tengo molestias
Noto pérdidas, peso, dolor pélvico, molestias en las relaciones o dificultad para recuperar mi actividad.
Necesito acompañamiento
Tengo dudas sobre lactancia, bienestar emocional, ejercicio o el servicio que mejor encaja conmigo.
Preguntas frecuentes
Respuestas claras antes de venir
Información general para ayudarte a orientarte. La indicación concreta depende de tu historia, tus síntomas y la valoración profesional.
¿Cómo sé qué servicio necesito?
No necesitas decidirlo sola. Cuéntanos tu etapa y qué te preocupa; el equipo puede orientarte hacia la primera valoración más adecuada y coordinar otros apoyos si fueran necesarios.
¿Puedo acudir durante el embarazo?
Sí, siempre que la atención se adapte al momento del embarazo y a tu situación. Si existe un embarazo de riesgo, síntomas de alarma o una indicación médica específica, se coordina la atención con el equipo sanitario correspondiente.
¿Cuándo conviene valorar la recuperación posparto?
El momento depende del tipo de parto, la evolución de los tejidos, los síntomas y tus objetivos. Podemos orientarte sobre cuándo empezar y qué aspectos conviene revisar en tu caso.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Comenzamos con una entrevista y una valoración adaptada a tu motivo de consulta. Después te explicamos lo observado y acordamos un plan. Cualquier exploración se realiza con información previa y tu consentimiento.
¿Puedo acudir con mi bebé?
Muchas consultas están pensadas para la realidad del embarazo, el posparto y la lactancia. Al reservar, indícanos que acudirás con tu bebé para poder orientarte sobre la organización de la cita.
¿Necesito una derivación médica?
Para solicitar información o una primera orientación no necesitas decidir previamente qué profesional debe verte. Si por tus síntomas conviene una valoración médica o de otra especialidad, te lo explicaremos.
Cómo será tu primera visita
Tu primera valoración
Un plan construido contigo
La atención comienza comprendiendo tus síntomas, tu historia y tus objetivos. A partir de ahí, te explicamos las opciones y acordamos los siguientes pasos.
- 1
Te escuchamos
Hablamos de lo que notas, desde cuándo y cómo afecta a tu vida diaria.
- 2
Valoramos tu situación
Realizamos solo las comprobaciones adecuadas y siempre con tu consentimiento.
- 3
Te explicamos lo observado
Compartimos la información con un lenguaje claro y resolvemos tus dudas.
- 4
Acordamos un plan
Definimos objetivos realistas, tratamiento y pautas adaptadas a ti.
Conoce nuestro acompañamiento y los servicios
Un centro, distintas necesidades
Tu cuidado puede cambiar con cada etapa
A veces una misma situación combina molestias físicas, dudas sobre la lactancia, cambios emocionales o la necesidad de recuperar movimiento. Por eso orientamos el recorrido completo y coordinamos el apoyo cuando es necesario.
- Objetivos acordados contigo y revisados durante el proceso.
- Pautas comprensibles para trasladar el trabajo a tu día a día.
- Coordinación entre servicios cuando tu situación lo requiere.
- Derivación a otros profesionales sanitarios cuando corresponde.
Si quieres profundizar
Conoce nuestros servicios
Ver los servicios para la mujer
Servicios para la mujer
Encuentra el acompañamiento que necesitas
Cada servicio tiene una página propia con información más detallada. Aquí puedes comparar las opciones según tu etapa y tu motivo de consulta.
Fisioterapia durante el embarazo
Para molestias musculoesqueléticas, movilidad, bienestar y preparación física durante esta etapa.
Fisioterapia de suelo pélvico
Valoración de pérdidas, sensación de peso, dolor pélvico, molestias sexuales u otras alteraciones funcionales.
Fisioterapia posparto
Acompañamiento individual para revisar la recuperación después del nacimiento y volver a la actividad con seguridad.
Diástasis abdominal
Valoración del abdomen y su relación con la respiración, el movimiento y el suelo pélvico.
Asesoría en lactancia materna
Observación de una toma, revisión del agarre y la postura, resolución de dudas y un plan respetuoso.
Psicología para la mujer
Un espacio profesional para el bienestar emocional durante el embarazo, el posparto, la crianza y otras etapas.
Menopausia
Orientación y acompañamiento ante cambios que pueden afectar al suelo pélvico, la actividad y el bienestar.
Cesárea, episiotomía o desgarros
Valoración individual de cicatrices y tejidos cuando existen tirantez, sensibilidad o molestias funcionales.
Ver actividad, recuperación y bienestar
También puede ayudarte
Actividad, recuperación y bienestar
Estos servicios complementarios pueden formar parte de tu recorrido cuando encajan con tu valoración y tus objetivos.
Pilates para embarazadas o recuperación funcional
Clases colectivas orientadas al movimiento y a la recuperación funcional.
Drenaje linfático
Información sobre el servicio de drenaje linfático disponible en el centro.
Método 5P
Trabajo postural y respiratorio dentro de una propuesta adaptada a cada mujer.
Cómo llegar y dónde aparcar
Atención en el norte de Madrid
Centro para la mujer en Las Tablas
Aluna Centro Materno Infantil está en Las Tablas, distrito de Fuencarral-El Pardo, con acceso cercano desde la M-30, la M-40 y la estación de Las Tablas.
Aluna Centro Materno Infantil
C/ de la Sierra de Atapuerca, 2Fuencarral-El Pardo, 28050 Madrid
Opciones cercanas
¿Dónde aparcar?
Estas son tres zonas próximas al centro. La disponibilidad puede variar según la hora.
Calle Puente la Reina
Junto al colegio Leopoldo Calvo Sotelo.
C. de Puente la Reina, s/n · 28050 MadridVer zona en Google Maps
Camino de Santiago
Junto al instituto Malala Yousafzai.
Av. del Camino de Santiago · 28050 MadridVer zona en Google Maps
Las Tablas Sport Club
Alrededores de la calle Puente la Reina.
Fuencarral-El Pardo · 28050 MadridVer zona en Google Maps
El primer paso