PATOLOGIAS MUSCULO ESQUELÉTICAS
Cuando nace tu bebé, todo cambia. Pasas horas sosteniéndole en brazos, dándole el pecho o el biberón, agachándote, cargando peso y manteniendo posturas que tu cuerpo acaba notando. Y muchas veces, mientras cuidas de todos, te acostumbras a dejarte para después.
En Centro Aluna queremos recordarte algo importante: tu dolor importa. Si notas molestias en la espalda, la pelvis, las caderas, los hombros o las muñecas, podemos ayudarte a sentirte mejor para que vivas esta etapa con más comodidad, más energía y más bienestar.
Molestias frecuentes que tratamos
Durante el postparto y la crianza es muy habitual sentir:
- dolor cervical y dorsal, sobre todo por posturas mantenidas durante la lactancia
- dolor lumbar, al cargar tantas veces a tu bebé en brazos
- sensación de bloqueo en la pelvis o en las caderas
- dolor de cabeza o migrañas tensionales, relacionadas con la sobrecarga y la tensión acumulada
- tendinitis en hombros y muñecas, por movimientos repetidos y esfuerzo continuo
Aunque estas molestias sean frecuentes, no significa que tengas que resignarte a convivir con ellas.
¿Cómo te ayudamos en Centro Aluna?
Nuestro objetivo es que recuperes comodidad y confianza en tu cuerpo, con un tratamiento adaptado a ti y a tu momento. Podemos ayudarte mediante:
Terapia manual, para aliviar dolor y mejorar la movilidad
Masajes descontracturantes, para descargar la musculatura más sobrecargada
Ejercicio terapéutico, para que ganes fuerza, estabilidad y control
Reeducación postural, consiste en enseñarle a tu cuerpo formas más eficientes de colocarse y moverse
Tecnología Indiba, como complemento en algunos casos
Consejos posturales prácticos, pensados para la lactancia, el porteo y las rutinas con tu bebé
¿Es normal tener dolor de espalda en el postparto?
Es frecuente, sí, pero no deberías asumirlo como algo con lo que tienes que convivir. Muchas veces mejora con tratamiento, ejercicio y pequeños cambios posturales.
¿La lactancia puede provocar dolor cervical o dorsal?
Sí. Pasar mucho tiempo en posturas mantenidas o poco cómodas puede generar mucha tensión en cuello, hombros y espalda alta.
¿Qué pasa si me duelen las muñecas o los hombros al coger al bebé?
Es bastante habitual por la repetición y la sobrecarga. Cuanto antes se valore, antes podremos ayudarte a evitar que esa molestia vaya a más.
¿La sensación de bloqueo en la pelvis o las caderas tiene tratamiento?
Sí. Tras el embarazo y el parto puede aparecer esa sensación de rigidez o desajuste, y se puede trabajar con fisioterapia adaptada.
¿Indiba siempre está indicada?
No siempre. Puede ser un complemento útil en algunos casos, pero lo importante es valorar primero qué necesita tu cuerpo.
¿Cuántas sesiones suelen hacer falta?
Depende de la molestia, del tiempo que lleves con ella y de tu situación. Tras la valoración te orientaremos sobre el tratamiento más adecuado.
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